Шиповник очень полезен и это знают многие. Кислые ягоды повышают иммунитет и благотворно воздействуют на весь организм в целом. Диета на шиповнике помогает сбросить вес, очистить кровь и улучшить физическое состояние.

Полезные свойства шиповника

Шиповник успокаивает нервы, нормализует сон и улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Полезный напиток, приготовленный на его основе, приводит в норму обмен веществ, избавляет от отёков, замедляет процессы старения, очищает кровь от излишков холестерина, а также обеспечивает желчегонный эффект.

Как приготовить отвар шиповника

На протяжении всей диеты рекомендуется пить отвар или настой шиповника, приготовленный по одному из приведённых ниже рецептов. Оптимальная суточная норма полезного напитка: 1-1,5 л.

Для приготовления настоя нужно:

1. 1.измельчить 1 чайную ложку ягод;
2. 2.поместить в чашку и залить кипятком;
3. 3.после того как напиток остынет, он готов к употреблению.

Поливитаминный настой можно заваривать и в термосе (15 ягод на 1,5 л кипятка).

Для приготовления отвара необходимо:

1. 1.ягоды ещё с вечера нужно залить прохладной водой;
2. 2.утром довести их до кипения и проварить на слабом огне 10-15 минут.

Меню диеты на шиповнике

Помимо отвара (настоя) шиповника можно пить воду без газа, а также любые чаи без сахара. Диета с шиповником на 10 дней расписана следующим образом:

• яйца, сваренные в мешочек;
• отварное филе курицы (без шкурки);
• низкокалорийный творог;
• приготовленное на пару или отварное филе рыбы;
• любые овощи;
• низкокалорийный сыр;
• любые фрукты (бананы и виноград – в ограниченном количестве);
• постное мясо в отварном виде;
• только нежирный кефир;
• только несладкий отвар (настой) шиповника.

Очищение шиповником

Ниже описан процесс приготовления средства на основе шиповника, эффективно очищающего кишечник. Оно пригодится вам после диеты:

1. 1.100 грамм плодов шиповника измельчите;
2. 2.залейте тёплой дистиллированной водой (оптимальная температура: 45°С). В итоге должна получиться кашица, по консистенции напоминающая сметану;
3. 3.через 2-3 часа добавьте в массу мёд (достаточно чайной ложки).

Принимайте средство на пустой желудок.

Противопоказания к диете на шиповнике

Диета с шиповником не подходит людям, склонным к тромбофлебиту.

Заключение
Диета с шиповником не относится к лёгким методикам похудения – она включает в себя десять монодиет. Данный вариант похудения можно порекомендовать лишь тем, кто совершенно уверен в собственной силе воли.

Если вы хотите быстро избавиться от лишнего веса (к примеру, подготовиться к лету), то рекомендуем прочесть про быстрое похудение: zdorovina.ru/bystroe-poxudenie.html.