Смыслом данной диеты является употребление одной только каши на протяжении шести дней, а седьмой — разнообразить всеми кашами, смешав их.

При этом кашевая диета на 7 дней всего за недельный курс обещает избавить от семи килограммов лишнего веса. Помимо потери лишних килограммов, выводится лишняя жидкость из организма, а также организм освобождается от зашлакованности и других вредных элементов.

Не каждому человеку удаётся похудеть без диет, поэтому главным в данном вопросе является её правильный выбор.

Кашевая диета на 7 дней

Большим преимуществом такой диеты считается её сытость, так как, употребляя каши, не наступает чувства голода, что не может не радовать худеющего.

На самом деле каша является достаточно подходящим продуктом для диеты, так как в кашах содержится много клетчатки, которая и способствует выведению из организма вредных элементов, а также жиров. Но, при этом каши не выводят полезных элементов из организма, а, наоборот, оставляют их и даже дополняют, что очень важно для нормального функционирования организма, особенно во время диет.

1. Первый день такой диеты подразумевает употребление пшеничной каши. Эта каша является отличным источником клетчатки, что помогает кишечнику нормально функционировать. Также данная каша полезна для костей, волос и ногтей, так как в ней достаточно много витаминов.
2. Во второй день важно употреблять только пшённую кашу, такая «золотая» кашка выводит из организма ионы тяжёлых металлов и другой мусор. Помимо этого, она является отличным средством в борьбе с инфекциями. А также приводит к снижению холестерина в крови.
3. Третий день стоит посвятить овсяной каше, так как она — просто кладезь белков, клетчатки и многих других полезных элементов. Такая кашка помогает почкам и печени, а также кишечнику и желудку нормально функционировать. Овсяная каша снимает воспаления, вздутие живота, а также повышает память.
4. Четвёртый день – рисовый. Ведь именно рис достаточно богат всевозможными элементами, необходимыми человеку для нормального самочувствия и здоровья. Такая каша убирает лишнюю жидкость, а также выводит мусор из организма.
5. На пятый день необходимо есть только ячневую кашу, которая достаточно богата белком и многими другими полезными веществами. Такая каша отлично усваивается, не вызывает аллергии, хорошо очищает, омолаживает и сохраняет молодость кожи.
6. Шестой день нужно посвятить перловой каше, так как в ней очень много фосфора, что способствует нормальной работе обменных процессов.
7. Седьмой день — это ассорти, то есть в каждый приём пищи вы должны употреблять все перечисленные каши по очереди.

Примечание:

1. 1.очень важно перед каждым употреблением любой каши выпивать стакан воды;
2. 2.все каши употребляются без добавок, в чистом виде;
3. 3.каждый приём не должен превышать двухсот грамм каши;
4. 4.в очень маленьких количествах допускается употребление соков, овощей, чая, фруктов и кофе.

Если вы уже сбрасывали вес с помощью данной диеты, либо пробовали, но не получили должного эффекта, то оставляйте свои отзывы кашевой диете, чтобы помочь нашим читателям своими советами. И конечно же, не забывайте добавить сайт Здоровина.ру в свои закладки.