Большинство людей хотя бы раз в жизни хотели скинуть лишний вес и сокращали количество потребляемой пищи. Всё проходило вполне успешно, цифры на весах подтверждали потерю веса, однако через какое-то время происходил срыв, затем человек переедал и в итоге вес возвращался на прежний уровень, а зачастую – и превышал его. Если такая ситуация происходит довольно часто, значит причина кроется в законе гомеостаза.

Почему вес возвращается после диет?

Гомеостаз является относительным постоянством функций и химического состава организма. Наглядный пример – температура человеческого тела. Независимо от окружающей среды, человеческий организм стремится поддерживать оптимальную температуру примерно 37 градусов по Цельсию. Точно так же и масса тела является постоянной величиной, так как организм за несколько лет привыкает к определённым условиям, считая данный вес нормой, несмотря на то, что разумом человек осознаёт обратное.

При попытке похудеть, человек уверяет себя, что будет, есть меньше. Однако, если сократить потребление пищи слишком сильно, то и голод будет чувствоваться многократно сильнее, так как организм будет ощущать значительные изменения окружающей среды (отсутствие привычного изобилия пищи). Когда голод станет нестерпимым, человек срывается и переедает, сводя все усилия к нулю.

В такой ситуации способ похудеть — это достаточно сложный и основывается на закономерностях жизненных процессов в человеческом организме.

Ищем выход из ситуации

Чтобы сохранить привычный гомеостаз, разные организмы выбирают разные пути. Один путь – активный. Организм держится там, где присутствует большое количество еды – возле холодильника или ресторанов. Второй путь – пассивный. По нему организм избавляется от лишних жировых отложений, которые требуют больше еды, и меняет свой гомеостаз на тот, который должен соответствовать меньшему уровню веса. Однако второй путь возможен только при выполнении некоторых закономерностей процессов жизнедеятельности.

1. 1.Сила раздражения. Величина, на которую проводится снижение веса, должна быть строго определённой. Если данную величину превысить, организм пойдёт по активному пути, то есть начнёт испытывать голод и искать пищу. Если же величина снижения веса будет слишком маленькой, организм не обратит на это внимание и снижения веса не произойдёт.
2. 2.Длительность раздражения. Когда вес начнёт исчезать, начнёт хоть немного беспокоить чувство голода. Что бы чувство голодного дискомфорта ушло, организму потребуется время. Именно поэтому режим питания должен иметь определённую продолжительность и лишь только по окончании диеты в рацион можно вносить какие-либо изменения.

Одним из самых главных факторов при диете – не оставаться одному. Рядом обязательно должен находиться человек, который станет помощником и опорой, и который сможет поддержать, если организм вдруг потянет в среду с богатым выбором пищи. Лучше всего, если таким человеком будет друг или хотя бы близкий знакомый. Ведь диета – это грань между реальным миром, богатым едой и иллюзорным миром с её ограничением, и удержаться на этой грани в одиночку достаточно сложно. Если организм сорвётся, то о похудении можно забыть.

Кстати, всем желающим избавиться от лишнего веса, но так сильно любящим что-нибудь вкусное, рекомендуем попробовать попробовать коктейль для похудения Fito Slim Balance с приятным вкусом и потрясающим эффектом. Ну а почитать отзывы о Фито Слим Баланс можно прямо сейчас.